จัดหาโปรแกรมประกันสุขภาพให้กับทั้งครอบครัว โปรแกรมนี้ไม่ได้มีเฉพาะสำหรับเวลาที่เราป่วยเท่านั้น แต่จะเป็นโปรแกรมที่ช่วยแนะนำปัญหาการดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจและสังคมของทุกคนในครอบครัว อีกทั้งมีโปรแกรมช่วยให้คำปรึกษาในการดูแลด้านโภชนาการและความรู้ใหม่ๆเกี่ยวกับทางด้านสุขภาพอีกด้วย 5. ทำกับข้าวร่วมกันกับลูก วางแผนการเตรียมอาหาร ไปจ่ายตลาดกับลูก ให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำอาหาร จะทำให้ลูกทานอาหารได้ง่ายขึ้นและอีกทั้งยังเป็นการสอนเรื่องของการจัดเตรียมและการทำอาหารซึ่งเป็นทักษะที่จำเป็นในอนาคตให้กับลูก 6. การดูแลตัวเอง เราไม่สามารถจะเป็นตัวอย่างที่ดีกับครอบครัวได้หากเราเหนื่อยมากเกินไปหรือทำงานมากเกินไป ดังนั้นควรจะจัดเวลาให้กับตัวเอง บางครอบครัวอาจจะหาตัวช่วยบ้าง เช่นในวันที่มีธุระยุ่ง อาจขอวานให้คนรู้จัก เพื่อนสนิทมารับลูกแทน หรืออาจหาคนช่วยสอนการบ้านลูกในบางโอกาส 7. เข้าร่วมกลุ่มหรือเครือข่ายเพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม กลุ่มเครือข่ายทางสังคมนี้จะช่วยได้ในเวลาที่มีปัญหา ยกตัวอย่างเช่น เข้าร่วมกลุ่มผู้ปกครอง กลุ่มเครือข่ายของเพื่อนบ้าน 8. ตกแต่งอาหารให้น่ารับประทาน หากเรามีสมาชิกในบ้านที่ชอบเลือกอาหารหรือที่เรียกกันง่ายๆว่าทานยาก แต่เราต้องการให้สมาชิกในครอบครัวทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่นผักและผลไม้ เราอาจจะใช้วิธีการจัดตกแต่งอาหารให้น่าทานซึ่งทำให้รู้สึกตื่นเต้นเมื่อรับประทาน 9.
เต็มเรื่อง
"หัวเราะ" ไปด้วยกัน เสียงหัวเราะคือวิธีหนึ่งที่สามารถทำให้ทุกคนในครอบครัวได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น ดังนั้นการที่ใครสักคนแบ่งปันเรื่องราวสนุกสนานน่าขำมาให้คนในบ้านได้หัวเราะไปพร้อมกัน หรือการนั่งดูรายการตลกในช่วงเวลาว่างด้วยกันทั้งครอบครัวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ 2. "ขอบคุณ"กันและกัน หลายครั้งที่มีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม คนในครอบครัวอาจหลงลืมช่วงเวลาดีๆไปบ้าง ดังนั้นการที่เราไม่ลืมคำว่า "ขอบคุณ" และ "ขอโทษ" ก็ทำให้ความรู้สึกดีๆยังคงอยู่ต่อไป อย่าลืมว่า ความสุขของทุกคนในครอบครัวจะเกิดขึ้นได้ต่อเมื่อทุกคนเข้าใจกัน ดังนั้นนับเป็นโอกาสที่ดีหากพ่อแม่สอนลูก พี่สอนน้อง น้องมีน้ำใจต่อพี่ๆ ก็ควรใช้เวลาตรงนั้นกล่าวคำว่า "ขอบคุณ" ไปบ้าง เพราะมันไม่ใช่เรื่องน่าอับอายอะไรเลย 3. "แบ่งปัน"ความสุขให้ลูกบ้าง ของขวัญจากพ่อแม่ที่วิเศษอีกอย่างหนึ่งคือการที่ทั้งสองแบ่งปันความรักให้ลูกได้เรียนรู้ว่า พ่อกับแม่รักกันมากแค่ไหน ขณะเดียวกันก็ควรสอนให้ลูกรู้จักรักแท้ที่พ่อมีให้แม่ ซึ่งการพูดให้ลูกรู้คงไม่สำคัญเท่ากับการแสดงออกให้ลูกเห็น และถ้าลูกรับรู้ได้ว่า พ่อกับแม่รักกันแค่ไหน พวกเขาก็จะมีความสุขและมองความรักในแง่ดีอีกด้วย 4.
คาราโอเกะ
- กิน ยา แก้ สิว ผล ข้าง เคียง
- ยาง hankook v2 195 50r15 ราคา sport
- Samsung a71 สเปค
- มเหศวร กรุวัดสว่างอารมณ์ จ.สุพรรณบุรี.. - YouTube
- เน็ตรายสัปดาห์ AIS 12call โปรเน็ตแบบเล่นนาน 7 วัน มันส์ได้ทั้งอาทิตย์
- ลักษณะ ภูมิประเทศ ทวีป ยุโรป ม 2
- วิธี ทํา ให้ ครอบครัว อบอุ่น pantip
- ติวสอบสภาการพยาบาล
ภาษาอังกฤษ
"ชื่นชม" มากกว่าติเตียน การชื่นชมในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า ต่อให้ลูกทำผิดก็บอกว่าไม่ผิด เข้าข้างลูกอย่างไม่มีเหตุผล แต่การชื่นชมที่พ่อแม่ควรทำคือการที่ประสบความสำเร็จหรือสามารถทำอะไรบางอย่างที่น่ายินดี พ่อแม่ก็ควรให้กำลังใจลูก แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม เพราะในที่สุดแล้ว เมื่อลูกได้รับกำลังใจจากพ่อแม่ เขาก็จะมีความสุข และเมื่อลูกมีความสุข พ่อแม่ก็จะพลอยสุขไปด้วย 9.
จิตใจเชื่อมต่อกัน สมาชิกในครอบครัวที่มีความสุขจะมีสายใยเชื่อมต่อกันอย่างลึกซึ้ง รักกัน ดูแลกัน และเข้าใจซึ่งกันและกัน รู้จุดแข็งจุดอ่อนของกันและกัน คอยให้กำลังใจและสนับสนุนอยู่เสมอ ยิ่งพูดคุยปรึกษากันมากขึ้นจะช่วยชี้นำตักเตือน ช่วยกันแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่ดีงาม กอดและแสดงความรักบ่อยขึ้นทำให้เกิดความอบอุ่นและเข้าใจกันมากขึ้น 2. ทำกิจกรรมร่วมกัน ครอบครัวมีความสุขมักใช้เวลาร่วมกันทำกิจกรรมสนุกสนานและมีประสบการณ์ ความสุข และความทรงจำที่ดี ไม่เพียงเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้บ้านมีบรรยากาศร่าเริงและมีชีวิตชีวา 3. จำกัดเวลาบนหน้าจอมือถือ แม้ว่าเทคโนโลยีจะทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น แต่การเสพติดสื่อดิจิตอลและโซเชียลมีเดียมากเกินไปทำให้มีส่วนร่วมกับครอบครัวน้อยลง จึงควรจำกัดการใช้แกดเจ็ต ไม่เฉพาะเด็กเท่านั้น ผู้ใหญ่ก็เหมือนกัน ช่วยให้ครอบครัวใช้เวลาอย่างมีคุณภาพด้วยกันมากขึ้น 4. ตัดสินใจร่วมกัน การตัดสินใจหลายอย่างควรให้ทุกคนมีส่วนร่วม โดยเฉพาะเด็กๆ เป็นวิธีที่สร้างครอบครัวให้มีความสุขในระยะยาว เพราะเด็กได้รู้ว่าพ่อแม่รับฟังความต้องและนับถือความคิดเห็นของพวกเขา หากพิจารณาถึงความคุ้มค่าแล้ว การตัดสินใจร่วมกันจะช่วยกระชับความรู้สึกผูกพันกับครอบครัวมากขึ้น รู้สึกว่ามีส่วนร่วมเป็นสมาชิกในครอบครัวด้วย 5.
แบ่งปันประสบการณ์และความทรงจำ สมาชิกในครอบครัวต่างแยกย้ายไปทำหน้าที่ของตนในแต่ละวัน แต่หลังจากกลับมาบ้านแล้ว ชวนกันคุยแบ่งปันประสบการณ์และคุยรำลึกถึงความทรงจำที่มีความสุขร่วมกัน เคยไปเที่ยวที่ไหนกัน หรือมีเหตุการณ์อะไรบ้างที่น่าตื่นเต้น น่าจดจำ 6. สนุกกับวันหยุดของครอบครัว วันหยุดเป็นช่วงเวลาเหมาะที่สุดที่จะมารวมตัวกัน ครอบครัวที่มาพบกันช่วงวันหยุดมักจะมีความสุขและใกล้ชิดกันมากขึ้น เช่น วันปีใหม่ วันสงกรานต์ สร้างความทรงจำที่ดีและมีความผูกกันกันอย่างยั่งยืน 7. สู้กับช่วงเวลาที่ยากลำบากไปด้วย การสนับสนุนและช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบากจะทำให้ผ่านวันเวลาเลวร้ายไปได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น มีจิตใจเข้มแข็งและมั่นคง เพราะมั่นใจว่าจะไม่ต้องต่อสู้เพียงลำพัง 8. รับประทานอาหารร่วมกัน ครอบครัวนั่งรับประทานอาหารใช้เวลาแต่ละวันด้วยกัน โดยเฉพาะมื้อเย็น ทุกคนจะได้รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยให้เด็กเรียนรู้การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ครอบครัวเป็นกุญแจสำคัญในการหล่อหลอมเด็กคนหนึ่งให้เติบโตอย่างคนที่มีความมั่นคงทางอารมณ์ ความคิดดี และมีความสุข ก้าวไปสู่ความสำเร็จด้านต่างๆ ในชีวิต ตอนนี้คุณก็รู้เคล็ดลับในการสร้างครอบครัวที่มีความสุขแล้ว ไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแต่ถ้าทุกคนในครอบครัวจะช่วยประคับประคองกันและกัน
10 วิธีสร้าง
อย่าเก็บคำพูดสำคัญไว้กับตัว บอกลูกว่าเรารักลูกและภูมิใจในตัวลูกทุกวัน อย่าสงวนคำพูดที่ดีกับคนที่เรารัก 10. อย่าคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากลูก ไม่มีใครคือคนสมบูรณ์แบบ ดังนั้นอย่าใส่ความกดดันให้กับลูกโดยความคาดหวังในการทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แต่ควรสอนลูกในการที่จะเรียนรู้จากข้อผิดพลาดเพื่อเป็นประโยชน์ในการพัฒนาตัวเองต่อไปในอนาคต สิ่งที่แนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ครอบครัวมีความสุขได้ไม่ยากเลย ความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่เป็นวัตถุเงินทองเสมอไป แต่ความสุขที่มีค่าคือการให้เวลากับลูก บอกรักลูก และแสดงความรักซึ่งกันและกันในครอบครัว โดยทำให้ลูกเห็นและรับรู้ได้ เพื่อที่ลูกจะซึมซับทุกอย่างไว้และในอนาคตจะสามารถสร้างครอบครัวของตัวเองให้มีความสุขได้ เป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวเสมอค่ะ
"มารยาท" เพิ่มสุข บทบาทของพ่อแม่ที่สำคัญคือการสอนและดูแลเอาใจใส่ ซึ่งสิ่งสำคัญที่เด็กส่วนใหญ่มักพลาดกันก็คือเรื่องมารยาท ดังนั้นหากพ่อแม่สอนให้ลูกรู้จักมารยาทโดยวิธีการที่ไม่ใช่การต่อว่าลูก ลูกก็จะรู้จักปรับปรุงและน้อมรับในสิ่งที่พ่อแม่สอน ซึ่งอาจกล่าวได้ว่าการที่พ่อแม่สอนลูก แล้วลูกนำไปปฏิบัตินั้น ก็คือความสุขที่พ่อแม่จะได้กลับมา ขณะที่ลูกๆเอง ถ้าเขามีมารยาทนอกจากคนในครอบครัวแล้ว สำหรับคนในสังคมเอง พวกเขาก็จะมีความสุขเพราะลูกของเราเช่นกัน 6. "ปรับ"บ้านให้มีกฎ หลายครั้งที่พี่น้องอาจทะเลาะกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความขัดแย้งระหว่างการเล่นในบ้านหรือการพูดจายุแหย่ตามประสาเด็ก ซึ่งทำให้พ่อแม่หลายคนปวดหัวไปตามๆกัน ดังนั้นวิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ พ่อแม่ควรตั้งกฎระเบียบให้ลูกๆและเพื่อนๆที่จะมาเล่นในบ้านปฏิบัติตามกันอย่างเคร่งครัด เพื่อลดความขัดแย้งที่จะเกิดขึ้น อีกทั้งยังได้ฝึกระเบียบวินัยเด็กๆอีกด้วย 7. "เชื่อมั่น" กันและกัน เด็กๆอาจมีความเชื่อมั่นในตัวเองค่อนข้างสูงกว่าผู้ใหญ่ พ่อแม่ก็ควรใหอิสระกับลูกในการตัดสินใจและเชื่อมั่นในตัวลูก แต่อิสระในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า พวกเขาจะอะไรก็ได้ไร้ขอบเขต ความเชื่อมั่นในที่นี้หมายถึงพ่อแม่ควรให้ลูกตัดสินใจเลือกในสิ่งที่พวกเขาอยากทำโดยอยู่ในสายตาของพ่อและแม่เพื่อให้เขาเรียนรู้สิ่งต่างๆผ่านประสบการณ์ด้วยตนเอง ไม่ใช่บังคับลูกเสียทุกอย่าง เพราะหากเป็นเช่นนั้น นอกจากจะไม่มีความสุขแล้ว ครอบครัวอาจแตกแยกได้อีกด้วย 8.
เผยแพร่: 12 ส. ค. 2561 09:00 ปรับปรุง: 12 ส. 2561 12:58 โดย: MGR Online เราคงเคยได้ยินว่างานที่หนักที่สุดคือการเป็นพ่อแม่คนแต่ในขณะเดียวกันการเป็นพ่อแม่คนก็เป็นสิ่งที่น่าภูมิใจที่สุด การที่เราได้เห็นลูกๆเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ดี มีครอบครัวที่มีความสุข เดินตามรอยของพ่อแม่ที่ทำไว้ เป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนใฝ่ฝันอยากจะได้เห็น วันนี้ผู้เขียนขอเขียนถึงเรื่องเทคนิคง่ายๆที่สร้างให้ครอบครัวมีความสุข ซึ่งทำได้ดังนี้ 1. วางโทรศัพท์มือถือลง เป็นสิ่งที่ไม่ง่ายนักสำหรับบางคนที่จะทำสิ่งนี้ แต่หากเราสามารถทำได้จะทำให้ครอบครัวเราปราศจากสิ่งรบกวนและมีสมาธิในการพูดคุยใช้เวลาร่วมกัน เพราะเราไม่ควรใช้สื่อเทคโนโลยีต่างๆเข้ามาขัดจังหวะช่วงเวลาที่มีค่าของครอบครัว 2. ออกกำลังกายร่วมกัน เราสามารถสร้างกิจกรรมการออกกำลังกายให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันในครอบครัวได้ ยกตัวอย่างเช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เต้นแอโรบิค ซึ่งจะเป็นการสร้างสุขนิสัยที่ดีให้กับลูกในอนาคตตลอดไป 3. การนั่งร่วมโต๊ะรับประทานอาหารด้วยกัน สิ่งนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็น จากการศึกษาพบว่าเด็กที่ทานอาหารร่วมกับคุณพ่อคุณแม่เป็นประจำ จะมีคะแนนผลการเรียนที่ดี และสามารถรับประทานผักผลไม้ได้ดีกว่าอีกด้วย 4.