- หนัง สร้าง แรง บันดาล ใจ pantip
- 17 วิธี สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย - Fit Kab Dao
- หนัง สร้าง แรง บันดาล ใจ
- ก้าวสะท้านโลก! 10 หนังวิ่งยอดเยี่ยมตลอดกาล สร้างแรงบันดาลใจไม่สิ้นสุด – UndubZapp
- Netflix
- 8 หนังดีต่อใจ ที่เจ้าของธุรกิจควรนั่งดูยาวๆ ไว้สร้างแรงบันดาลใจ
- หนังที่สร้างแรงบันดาลใจ
เข้าคลาส ทุกครั้งที่ดาวไปออกกำลังกายกับกลุ่มในคลาสรู้สึกว่าทำได้มากกว่าที่ตัวเองจะออกกำลังกายเองค่ะ เหตุผลหลักๆคือไม่อยากอับอายชาวบ้านค่ะ เพราะทุกคนยังทำได้เรื่องอะไรเราจะหยุด ปัจจุบันยิมส่วนมากจะมีคลาสให้เล่นค่ะ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ เต้นซุมบ้า ชกมวย คาร์ดีโอ้แบบต่างๆ ครั้งหนึ่งก็ไม่เกินร้อยคุ้มที่จะลงทุนค่ะ 6. ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ ลองทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบและได้ออกกำลังกายไปโดยในตัว อย่างเช่น ว่ายน้ำ ปีนเขา กระโดดเชือกได้ทั้งความสนุกและเบิร์นแคลอรี่ไปด้วยค่ะ 7. วิ่งเพื่อถ่ายรูป บางทีการวิ่งไปที่ต่างๆอย่างตอนเย็น นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังได้ถ่ายรูปพระอาทิตย์ตกด้วยค่ะ หรือวิ่งรอบๆแม่น้ำก็ได้ความรู้สึกอีกแบบค่ะ 8. ชอบกินก็ต้องชอบออกด้วย ข้อนี้สายกินก็มาค่ะ เข้าใจค่ะบางทีกินคลีนแต่เผลอกินปริมาณมากไปหน่อย เพื่อความสมดุลถ้าอยากกินเยอะแล้วไม่อ้วนก็ต้องเผาผลาญกันไปให้มากกว่าที่กินค่ะ 9. สระผมหลังออกกำลังกายเท่านั้น อันนี้แล้วแต่นะคะ แต่ดาวใช้แล้วได้ผลค่อนข้างดีค่ะ คือจะสระผมหลังออกกำลังกายเสร็จเท่านั้น ถ้าอยากสระทุกวันก็ต้องออกกำลังกายให้เหงื่อออกทุกวันค่ะ 10. ท้าตัวเองให้ทำต่ออีกนิด ลองอัดวีดีโอหรือจดสิ่งที่เราทำได้ในวันนี้ค่ะ ตัวอย่างเช่น วันนี้แพลงค์ได้ 30 วิ, วิดพื้นได้ 5 ครั้ง, สควอดได้ 20 กิโล จากนั้นการออกกำลังกายครั้งต่อไปทำให้ได้ดีกว่าเดิมค่ะ เช่น แพลงค์ได้ 35 วิ, วิดพื้นได้ 6 ครั้ง, สควอดได้ 20.
หนัง สร้าง แรง บันดาล ใจ pantip
- หนัง สร้าง แรง บันดาล ใจ ธุรกิจ
- หนังสร้างแรงบันดาลใจเต็มเรื่อง
- เคส xiaomi redmi note 5
- Bosch ccs 800 ultro ราคา
- โค้งสุดท้าย "The Voice 2019" รอบน็อคเอาท์ ลุ้นหนัก! รวมทีเด็ด ตัวเผ็ดของทุกทีม : PPTVHD36
17 วิธี สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย - Fit Kab Dao
หนัง สร้าง แรง บันดาล ใจ
ก้าวสะท้านโลก! 10 หนังวิ่งยอดเยี่ยมตลอดกาล สร้างแรงบันดาลใจไม่สิ้นสุด – UndubZapp
Netflix
หนังสร้างแรงบันดาลใจ นั้นมีมากมาย หลากหลายประเภท และมีเรื่องราวที่แตกต่างกัน อยู่ที่เราจะเลือกดู ว่าแบบไหนที่เราชอบและเหมาะกับเราใช่มั้ยคะ วันนี้ Clubsister มาพร้อมกับหนัง 8 เรื่อง ที่เหมาะสำหรับสาว ๆ ในช่วงที่ Work from home กันมาสักพัก หรือติดอยู่กับที่เดิมนาน ๆ อยากเติมไฟให้ตัวเอง อยากหา Inspiration ง่าย ๆ ให้ตัวเอง บอกเลยว่าเป็นหนังที่ล้วนขึ้นหิ้ง ต้อดูก่อนตาย และแน่นอนว่าแฝงอะไรดี ๆ ไว้ในหนังอีกมากมายด้วยนะ ถ้าพร้อมจะไปจด list กันแล้วล่ะก็ อ่านต่อกันเลยจ้า 8 หนังสร้างแรงบันดาลใจ จุดไฟ กลับมาทำงานอีกครั้ง!! 1.